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Come perdere il grasso sulla pancia e tenerlo lontano

donna con un ventre piatto

Come hai imparato, il grasso sulla pancia colpisce ogni aspetto della salute, dal metabolismo, agli ormoni e alla funzione cardiovascolare. Dato che circonda gli organi interni, non sarà facile sbarazzarsene. La chiave per perdere il grasso sulla pancia è quello di mangiare in modo sano, eliminare i carboidrati e fare un allenamento intelligente.

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Come coinvolgere tutta la famiglia nel programma di fitness

coppia in esecuzione in foresta

Con i bambini che spendono più tempo davanti ai videogiochi e meno tempo a giocare all’aria aperta, non è strano riscontrare il livello più alto in assoluto di obesità infantile e diabete giovanile di Tipo 2. Se ti piace fare attività fisica, coinvolgi tutta la famiglia. Non solo trascorrerai del bel tempo insieme ma innescherai nei bambini la buona abitudine dell’attività fisica.

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